春になると、なんとなく疲れが抜けない…
やる気が出ない…そんな不調を感じていませんか？
春の不調は「整える」だけでは不十分で、
まずは“回復力”を高めることが大切です。
そのサポートとして、
“ブラックスプルース”は、
疲労感・やる気低下・呼吸の浅さにアプローチできる、非常に有用な精油です。
■春の不調の原因とは？
春になると、こんな不調を感じていませんか？
・なんとなく疲れが抜けない
・やる気が出ない
・眠いのにスッキリしない
・呼吸が浅い
これらの主な原因は
👉 自律神経の乱れ です。
春は
・寒暖差
・環境の変化（新生活・人間関係）
・気圧の変動
が重なり、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすい季節です。
つまり、「気合いが足りない」のではなく
👉 体が環境に追いついていない状態なのです。
・なんとなく疲れが抜けない
・やる気が出ない
・眠いのにスッキリしない
・呼吸が浅い
これらの主な原因は
👉 自律神経の乱れ です。
春は
・寒暖差
・環境の変化（新生活・人間関係）
・気圧の変動
が重なり、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすい季節です。
つまり、「気合いが足りない」のではなく
👉 体が環境に追いついていない状態なのです。
■なぜアロマが有効？
香りは、嗅覚を通じて脳の「大脳辺縁系」に直接届きます。
この部分は
・感情
・本能
・自律神経
をコントロールしている領域です。
そのためアロマは、
👉 考える前に体へ働きかける
という大きな特徴があります。
特に呼吸と深く関わる香りは、
自律神経のバランスを整えるサポートになります。
この部分は
・感情
・本能
・自律神経
をコントロールしている領域です。
そのためアロマは、
👉 考える前に体へ働きかける
という大きな特徴があります。
特に呼吸と深く関わる香りは、
自律神経のバランスを整えるサポートになります。
■ブラックスプルースとは
ブラックスプルース は、
北米に自生する針葉樹（学名：Picea mariana）から抽出される精油です。
中でも、ヤングリビング社の
「ノーザンライツ・ブラックスプルース」は
カナダのノーザンライツファームというヤングリビングの自社農園で採れるブラックスプルースから抽出されるオイルです。
その名の通り、そこはオーロラが見える場所だそうです✨
なんと！冬はマイナス20度くらいになると言う😱
極寒の地で育った植物だから…
厳しい環境で生き抜く力を与えてくれる香りなのですね。
主成分には
・酢酸ボルニル
・カンフェン
・α-ピネン
・β-ピネン
などが含まれ、
森林浴のような清々しさと、
芯のある落ち着きを併せ持っています。
ここをタップすると見れます
↓↓↓
北米に自生する針葉樹（学名：Picea mariana）から抽出される精油です。
中でも、ヤングリビング社の
「ノーザンライツ・ブラックスプルース」は
カナダのノーザンライツファームというヤングリビングの自社農園で採れるブラックスプルースから抽出されるオイルです。
その名の通り、そこはオーロラが見える場所だそうです✨
なんと！冬はマイナス20度くらいになると言う😱
極寒の地で育った植物だから…
厳しい環境で生き抜く力を与えてくれる香りなのですね。
主成分には
・酢酸ボルニル
・カンフェン
・α-ピネン
・β-ピネン
などが含まれ、
森林浴のような清々しさと、
芯のある落ち着きを併せ持っています。
ここをタップすると見れます
↓↓↓
■ブラックスプルースが春に良い理由
① 回復力を高めるサポート
ブラックスプルースの香りの成分には、
「副腎皮質刺激作用」があります。
精油の「副腎皮質刺激作用」とは、
ストレスに対抗するホルモン（コルチゾール）を分泌する「副腎」という臓器を、香りの力で元気にする（活性化する）作用のことです。
わかりやすく言うと、「慢性的なストレスで疲れた心と体を、香りで回復モードに切り替える作用」です。
ストレスや環境変化が続く春は、
知らないうちにエネルギーを消耗しています。
👉そこで必要なのは
「整える」ではなく**“回復させる”こと**
この精油は、消耗したエネルギーを
穏やかに引き上げるように働きかけます。
「副腎皮質刺激作用」があります。
精油の「副腎皮質刺激作用」とは、
ストレスに対抗するホルモン（コルチゾール）を分泌する「副腎」という臓器を、香りの力で元気にする（活性化する）作用のことです。
わかりやすく言うと、「慢性的なストレスで疲れた心と体を、香りで回復モードに切り替える作用」です。
ストレスや環境変化が続く春は、
知らないうちにエネルギーを消耗しています。
👉そこで必要なのは
「整える」ではなく**“回復させる”こと**
この精油は、消耗したエネルギーを
穏やかに引き上げるように働きかけます。
② 呼吸を深める
針葉樹特有の成分は、
呼吸を意識しやすくし、自然と深い呼吸へ導きます。
目をつむれば、そこは…
雄大なカナダの森林の中を歩いているかのよう……😌
呼吸が深くなることで
・リラックス
・血流改善
・自律神経の安定
につながります。
呼吸を意識しやすくし、自然と深い呼吸へ導きます。
目をつむれば、そこは…
雄大なカナダの森林の中を歩いているかのよう……😌
呼吸が深くなることで
・リラックス
・血流改善
・自律神経の安定
につながります。
③ 「前に進む力」を取り戻す
リラックスしすぎるだけでは、
やる気が戻らないこともあります。
ブラックスプルースは
👉 鎮静と活性のバランス型
そのため
「落ち着くのに、動ける」
という状態をサポートします。
やる気が戻らないこともあります。
ブラックスプルースは
👉 鎮静と活性のバランス型
そのため
「落ち着くのに、動ける」
という状態をサポートします。
■効果的な使い方
◎朝のケア（エネルギーチャージ）
・手のひらに1滴+キャリアオイル1滴を擦り合わせて、背中（腎臓周辺※副腎は左右の腎臓の上にくっついている)に塗布
・ゆっくり3〜5回深呼吸
👉1日のスタートが軽くなる感覚
・ゆっくり3〜5回深呼吸
👉1日のスタートが軽くなる感覚
◎夜のケア（回復モード）
・ディフューズで芳香浴
・フランキンセンス と併用
👉深い安心感と回復
・フランキンセンス と併用
👉深い安心感と回復
■こんな方におすすめ
・疲れが抜けない
・やる気が出ない
・春になると体調を崩しやすい
・呼吸が浅いと感じる
ひとつでも当てはまる方は、
「回復不足」の可能性があります。
・やる気が出ない
・春になると体調を崩しやすい
・呼吸が浅いと感じる
ひとつでも当てはまる方は、
「回復不足」の可能性があります。
■まとめ
春は「頑張る季節」ではなく、
本来は“整えながら動き出す季節”です。
そのために必要なのは
👉整える前の「回復」
ブラックスプルース は、
深い呼吸とともに、内側のエネルギーをやさしく引き上げてくれる精油です。
まずは1日1回、
香りを感じる時間をつくることから始めてみてください。
その小さな習慣が、
春の過ごし方を大きく変えていきます🌿
本来は“整えながら動き出す季節”です。
そのために必要なのは
👉整える前の「回復」
ブラックスプルース は、
深い呼吸とともに、内側のエネルギーをやさしく引き上げてくれる精油です。
まずは1日1回、
香りを感じる時間をつくることから始めてみてください。
その小さな習慣が、
春の過ごし方を大きく変えていきます🌿